回忆总是经历，遗忘总是知识，剖析大脑机制送脑训练计划-脑博士

我们在回忆过往的时候，很多的往事其实哪怕只经历过一次，毕竟人生没有彩排，每天都是现场直播！但是我们往往记得住，特别是比较特别的时刻则记得更深刻，但是通过读书背诵学习得来的记忆，则容易随着时间的推移慢慢变得模糊甚至毫无记忆了。

相信大家都有很多的回忆吧？其实回忆是我们在回顾过去时的一种心理活动，它可以使我们重新体验到过去的情感和经历。

然而，我们常常发现，尽管有些特别的时刻记忆深刻，但通过读书学习背诵得来的记忆却很容易被遗忘。

人类的记忆可以分为短期记忆和长期记忆两种形式。短期记忆是指信息在脑中暂时存储的能力，持续时间较短，容量有限；而长期记忆则是指信息在脑中存储并可以长期保持的能力。

在回忆过往时，大部分记忆来自于长期记忆。长期记忆主要分为两个子系统：显性记忆和隐性记忆。显性记忆是我们有意识地去回忆和提取的记忆，如学习的知识、个人经历等，而隐性记忆则是无意识地形成和回忆的记忆，如习惯性动作和条件反射等。

我们对于特别时刻的记忆更深刻，原因在于这些记忆在经历时产生了强烈的情感体验。情感与记忆有着密切的联系，当我们在经历某些特别时刻时，会产生较为强烈的情感反应，这种情感会加强相应记忆的形成。因此，特别时刻往往更容易被记住。

而通过读书学习背诵得来的记忆，通常是显性记忆的一种形式。显性记忆对于记忆的要求是需要主动地进行回忆和提取，它相对于隐性记忆来说更加容易受到干扰和遗忘。此外，对于长期记忆的保持，重复记忆是十分重要的。只有通过不断重复，可以加强记忆的稳定性和可靠性，使其更难被遗忘。

然而，时间的推移对于记忆也有一定的影响。随着时间的流逝，记忆会受到遗忘曲线的影响，即记忆最初会迅速衰退，然后逐渐趋于稳定。这是因为记忆需要不断巩固和更新，如果没有及时回忆和提取，记忆会逐渐模糊甚至彻底丧失。

总之，在回忆过往时，我们会发现特别时刻更容易记得，而通过读书学习背诵得来的记忆则更容易被遗忘。这可以从脑科学的角度解释为情感的参与和记忆的重复巩固等因素所致。为了更好地保持记忆，我们可以通过不断回忆和提取来加强记忆的稳定性，同时也要注意及时更新和巩固记忆，使其不受时间的影响。

附：提升孩子记忆力的训练计划

记忆是孩子学习和成长过程中非常重要的能力。通过针对性的训练，孩子的记忆力可以得到有效的提升。以下是一个详细步骤的提升孩子记忆力的训练计划：

第一步：情感的参与

在学习过程中，情感的参与可以激发孩子更好地注意和记忆。为此，创建一个积极乐观、温馨亲近的学习环境是重要的。让孩子感受到家庭和学校对他们的关心和支持，使他们积极投入到学习中。

第二步：多次重复巩固

多次重复是巩固记忆的重要策略。在学习新知识后，安排孩子在一段时间后进行复习，重复巩固学习内容。这种回顾和巩固的过程可以帮助巩固记忆，使其更牢固。

第三步：回忆和提取

通过回忆和提取来加强记忆稳定性。设计一些回忆游戏或练习，要求孩子根据自己的记忆进行回忆，并提取相关的信息。可以利用卡片、图片或其他互动形式，让孩子积极参与其中。这样的练习可以帮助孩子更好地理解和记忆知识。

第四步：更新和巩固记忆

记忆需要不断更新和巩固，以免受时间的影响。在每个学习阶段结束后，及时进行总结和归纳，帮助孩子将知识整理成系统化的结构。同时，为了使记忆持久，孩子可以通过复习、讲解给他人听等方式来巩固记忆。

此外，还有一些有效的方法可以帮助提升孩子的记忆力：

1. 创造联想：将抽象的概念与具体的形象联系起来，构建联想图像，可以帮助记忆。

2. 制定明确的学习目标：通过设定明确的目标，可以增强记忆的动力和效果。

3. 运用多种感官：通过听觉、视觉、触觉等多种感官参与学习，可以增加记忆的深度和多样性。

4. 培养良好的学习习惯：合理安排学习时间，避免拖延，有规律地进行复习和总结。

转自：www.nbsjlb.cn